タイトルは一目均衡表についてではありません。
僕の体重だよー。
2週間前くらいから停滞期に差し掛かって、抜け出したかと思うころに飲み会&外食
の連続になって、停滞期続行となっていました。
逆に言えばあれだけ食べて体重一定なのは凄いよ。
現在の体重は65.2kg。
5月の頭からずっとレコーディングしてるし、筋トレもちょくちょくやってる。
大体1ヶ月半で3kgくらい痩せてますがな。
そう考えると結構凄い。
そんなにきつい思いもしてない。むしろ体重が一気に下がった時の感動のほうが大きいかな。
僕の体だと、体重が落ちる前は体脂肪率が急に下がる。その次の日くらいに体重が下がる。
これの繰り返しです。こういった傾向が分かるのもレコーディングダイエットのおかげだよね。
ちなみに僕が毎日レコードしているのは、体重、飲食物、家計簿、トレード記録、勉強記録。
記録するって本当にイイですよ。毎日の励みになるし、後からみて自分の行動が把握できますから。
意外と自分のこと分かってないよ。マジで。
義姉がヤーナリズムを買ったらしい。
勧められたが断った。何か恥ずかしいから。
ダンスって言うガラでもないしなー。
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